健身对男性持久力到底有用吗？

unleashed

看很多资讯都说，健身是提高持久力的终极法宝。想看看各位大神真正的实战经验，到底如何。

Huanghao

小狼觉得得看运动的类型，如果是power lifting那种，影响不是很大。 但是如果是crossfit或者是增强心肺能力的，有提高。我是一名专业的运动员，觉得对于自己有提升的最显著的就是在备赛的时候，加强了每天的心肺锻炼，还有饮食上面吃的更加干净。

其实我觉得对女孩来不来电更加重要。以前我一直以为现在自己已经很难90分钟高质量的连续两次做爱了，但是之前碰到很有感觉的，依然雄风依旧，自己都有点不敢相信。

另外最重要的还是少打飞机多做爱，别再最好的年纪浪费在自己的双手上

unleashed

Huanghao 发表于 2023-6-7 13:20
小狼觉得得看运动的类型，如果是power lifting那种，影响不是很大。 但是如果是crossfit或者是增强心肺能力 ...

非常感谢回复。非常赞同要看对象。只是不是常说，力量训练可以增加睾丸素吗？

Huanghao

unleashed 发表于 2023-6-8 16:59
非常感谢回复。非常赞同要看对象。只是不是常说，力量训练可以增加睾丸素吗？ ...

看强度吧，如果强度非常大，回去都累得不行了。 只能说适当的健身可能会有些帮助

dj123456

所以女生到底是更喜欢壮的男生，还是单单几把大的男生，如果一个男生下面很大，但是很瘦呢

unleashed

dj123456 发表于 2023-6-13 22:06
所以女生到底是更喜欢壮的男生，还是单单几把大的男生，如果一个男生下面很大，但是很瘦呢 ...

感觉 jj 大小够用，身材符合主流健身身形，不能太大肌肉。肯定大部分不喜欢太瘦的男的。
但持久力跟这些综合情况好似没关系啊

rkim

push ups + squats = boost testos and endurance during sex

just think of the positions in sex you will understand why having endurance in these 2 exercises will help in bed

if you are very out of shape, remember to start slow and build it up.

it takes time to train. and if you are tied from the training, it takes a day to recover before you have the strength for sex.

once you can do them everyday without much tiredness, congrats, you are there with the physique for way better sex.

unleashed

rkim 发表于 2023-6-15 11:21
push ups + squats = boost testos and endurance during sex

just think of the positions in sex you wi ...

thanks for the input. does HIIT a good option for the purpose  you mention, which include  push up and squat  jump?

rkim

HIIT helps if you train your heart lung capacity to grow to last longer than your duration of actions in bed.

all 4 limbs + your hip are in actions for say 30 min in bed, then you need to train yourself to not being exhausted by then.

我不是李白

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