都说熬夜危害大，但几点睡觉才算熬夜？

Biz · 发表于 2021-11-30 18:13:40

如果可以睡午觉，晚上就可以少睡些

ojbkojbk6 · 发表于 2021-12-25 14:32:30

无规律睡眠算熬夜

tenzor · 发表于 2021-12-26 08:11:27

i think is based on each individual ... since i only sleep around 4-5 hrs a day...

but i do have a work out routine.. and generally remains "heatlhy"

天津饭 · 发表于 2022-1-22 12:55:50

晚上12点前睡着就可以滴，合理安排时间给自己营造一个好的生活习惯

KLreborn · 发表于 2022-3-5 18:38:28

你感到困了之后却还不睡，那你就是在熬夜

jasonsu · 发表于 2022-3-10 14:25:41

看过一篇报道说因人而异，有人每天睡5个小时不少，有人睡10个小时不多，但最好晚上都能睡觉

AVcom · 发表于 2022-3-10 15:43:57

大約11點左右睡覺是最理想，1:00 之後已經算…晚睡了！

Dario233 · 发表于 2022-3-10 23:09:59

不通宵都不算熬夜吧。睡觉再晚，只要睡足够时间就可以了

小小狼 · 发表于 2022-3-11 00:02:40

1點就睡的算熬夜嗎？

jasonsu · 发表于 2022-3-12 02:46:58

1点算是晚睡，不能算是熬夜吧

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