所以有没有什么办法可以坚持长一点时间？

iscream · 发表于 2023-3-7 19:39:28

matrix9 发表于 2023-3-6 22:38
有妹子可以帮忙解决问题，为啥要自己打飞机呢

上一段感情把我弄自闭了好长时间，最近才慢慢走出来，唉

jy5525 · 发表于 2023-3-11 15:10:50

练深蹲了么？

深蹲和时间，有关系吗？

温小马 · 发表于 2023-3-12 00:47:33

练习长跑
练习长跑
练习长跑

重要的事情说三遍，非常重要，不要管速度，主要是不停，坚持跑半小时，40分钟

一个月以后还是秒你来找我

注意膝盖不过，休一跑一

事无巨细 · 发表于 2023-3-14 01:50:35

多找找自己的敏感点，多刺激敏感点，让它习惯和麻木。如果没有割包皮就多刺激头部四周，如果是惯性活塞就练习延时（硬到极致后暂停然后重复），如果是根部那就不要All in。

woshijiba · 发表于 2023-4-12 01:43:34

买延迟喷剂

Gimmick · 发表于 2023-4-12 13:05:33

最简单的方法就是约之前1小时先撸一管

lvziqiao · 发表于 2023-4-12 16:03:43

Gimmick 发表于 2023-4-12 13:05
最简单的方法就是约之前1小时先撸一管

长期来看这个方法太伤身了，还是锻炼来的实际

兰陵笑笑生 · 发表于 2023-4-12 17:17:33

就是长跑，5km起步，而且尽量不要跑步机，去室外塑胶跑道。

如果觉得每天跑膝盖和脚踝疼的话就间歇练，一天深蹲硬拉，一天跑步。

坚持三个月你会让妹子求饶的，当然，能坚持下来的我觉得不超过十分之一的人。

riverbank11 · 发表于 2023-4-12 18:39:10

看来得开始练练跑步了，有什么推荐的地方吗？实在不想在小区里跑

ajosjos · 发表于 2023-4-17 17:34:50

亲测有效，战斗之前先热身，50-100个深蹲

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