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婚前減肥大作戰 阿嬌盼減至45kg

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发表于 2018-11-22 03:02:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
鍾欣潼(阿嬌)下月20日會和賴弘國在香港擺酒,婚禮進入倒數階段,為了以最好狀態示人,阿嬌正在積極瘦身。她近日在Instagram上載名為「阿嬌婚前減肥日誌」的短片,記錄衝刺減肥的過程。

出道18年第一次公開體重
為了督促自己減肥,阿嬌出道以來更首次公開自己的體重,目前是51.3kg,骨骼肌18kg,體脂17.5kg。阿嬌的目標是45kg,雖然一旁的教練即刻說「太瘦了」,不過阿嬌大呻「唔得」,用手比劃出婚紗的「蜂腰」,所以為了穿上美麗的婚紗,她立志在這一個月時間裡面要減多5至6kg。
根據此前媒體曝光阿嬌的真實高度為152cm,按現時體重51.3kg計算,BMI指數為22.2,屬於正常範圍。如果減至45kg,BMI指數則為19.4,非常接近過輕的底線18.5。

戒甜戒澱粉 飲花膠湯調理身體
阿嬌在片中透露自己的減肥方法,以花膠湯調理身體同補充能量,為了控制胃口,她只吃肉同菜,戒甜食以及澱粉質食物,加上做運動,短短幾日已經減了5、6磅,相當見效。









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