六块腹肌？

Conscience · 发表于 2017-10-23 23:41:35

如何才能练出六块腹肌？大家有建议吗？要这么运动？

茶树菇 · 发表于 2017-10-23 23:52:41

从来都只有一块腹肌的路过...

nonamexjy · 发表于 2017-10-26 19:45:05

降低体脂率，就能看到不明显的腹肌

happyy · 发表于 2017-11-17 11:22:27

nonamexjy 发表于 2017-10-26 19:45
降低体脂率，就能看到不明显的腹肌

definitely its the body fat. everyone has 6 pack abs, if you cant see them then there is too much fat around your waist. Best thing to do is loose some weight though proper diet.

lhy54771 · 发表于 2017-12-4 13:43:08

腹肌不是练出来的，体脂肪降低就能看到，降低体脂的好方法就是运动和饮食要干净

torontoleo · 发表于 2017-12-7 08:20:28

基本的力量训练就可以，主要是减脂。当你体脂降到15%以下的时候，肌肉线条就明显了。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册